Este martes, Necochea y Quequén se unen a la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes con una iniciativa integral liderada por la Dirección de Atención Primaria, dependiente de la Secretaría de Salud del municipio. La Plaza Dardo Rocha y el Parque Miguel Lillo en Necochea, así como la Plaza Hipólito Yrigoyen en Quequén y La Dulce, serán los epicentros de charlas informativas y controles gratuitos de glucosa.
La jornada, que iniciará a las 7:30 y se extenderá hasta las 12, tiene como objetivo generar conciencia sobre la importancia de prevenir y controlar la diabetes. En los puntos mencionados, se llevarán a cabo controles de glucosa en ayunas, junto con charlas especializadas sobre alimentación, hábitos saludables y la significativa conexión entre el consumo de tabaco y la diabetes.
Simultáneamente, en la Unidad Sanitaria de La Dulce, se organizará una jornada recreativa con controles gratuitos de glucemia, brindando un espacio inclusivo para la comunidad.
Consejos para Prevenir la Diabetes:
En línea con esta iniciativa, la Dirección de Atención Primaria y la Secretaría de Salud ofrecen valiosos consejos para prevenir la diabetes:
- Realizar ejercicio regularmente: La actividad física es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades como la diabetes.
- Consumir frecuentemente frutas y verduras: Una dieta rica en frutas y verduras proporciona los nutrientes necesarios y contribuye a mantener niveles de glucosa estables.
- Evitar fumar y consumir bebidas alcohólicas: El tabaco y el alcohol afectan negativamente la salud en general, aumentando el riesgo de enfermedades como la diabetes.
- Evitar el consumo de azúcar, grasas trans y alimentos ultra procesados: Optar por alimentos frescos y naturales ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.
- Controlar mediante chequeo médico el nivel de glucemia en ayunas una vez al año: La prevención es clave, y la detección temprana de posibles problemas relacionados con la glucosa es fundamental.
- En cuanto a la alimentación, reducir la grasa abdominal y mantener un peso saludable: Mantener un peso adecuado y reducir la grasa abdominal son medidas efectivas para prevenir la diabetes.
